Nutrição esportiva

A nutrição esportiva é a área que envolve a aplicação de princípios nutricionais para aprimorar o desempenho esportivo. Atletas e praticantes de atividade física necessitam de uma alimentação balanceada de acordo com sua individualidade bioquímica, bem como sua rotina de exercícios.

Inúmeros são os benefícios do acompanhamento nutricional, dentre eles: Melhora da qualidade de vida, melhora do desempenho esportivo, melhora do condicionamento físico, prevenção e tratamento de doenças,  mudanças na composição corporal (perda de gordura corporal , ganho de massa muscular, definição muscular, etc).

A consulta é dividida em:

• Anamnese nutricional (entrevista para conhecer os hábitos alimentares, rotina do paciente e treino);
• Avaliação de exames bioquímicos;
• Avaliação antropométrica (aferição de peso, altura, circunferências, dobras cutâneas e % de gordura);
• Elaboração e entrega da dieta personalizada.

Um plano alimentar personalizado é definido para cumprir o objetivo de cada paciente , além da análise da necessidade de suplementação de acordo com o histórico, rotina e intensidades de exercícios.

Agende sua consulta.

Nutricionista: Flávia Peradeles

Especialista em Nutrição Esportiva

Mestranda em Ciências dos alimentos- UFMG